Библиотека о расставании, разводе и отношениях
Выберите направление, которое ближе к вашей ситуации. Внутри могут быть последовательные циклы, отдельные разборы и практические инструкции.
Расставание
Что делать, когда отношения уже закончились, а мысли, телефон и повседневная жизнь всё ещё остаются вокруг бывшего человека.
Первые шаги к себе
Пять материалов о том, как уменьшить проверки, пережить первые дни, вернуть сон и работу, а затем перестать жить в ожидании сообщения.
Читайте по порядку или начните с той боли, которая знакома вам сейчас.
- 01Как перестать проверять соцсети бывшего после расставания22 августа 2026 г. 7 мин чтения
- 02Что делать после расставания: план на первые 72 часа23 августа 2026 г. 7 мин чтения
- 03Не могу спать после расставания: как пережить вечер и ночь24 августа 2026 г. 8 мин чтения
- 04Не могу работать после расставания: как вернуть концентрацию25 августа 2026 г. 8 мин чтения
- 05Как перестать ждать сообщения от бывшего человека26 августа 2026 г. 8 мин чтения
Развод
Отдельное направление о потерях, новых границах и общении после завершения брака - без поиска виноватого пола.
Мужчина и женщина без войны полов
Серия о том, как люди могут по-разному переживать развод, чего ждут друг от друга и как сохранить уважение, даже если отношения закончились тяжело.
Начните с материала о том, что может стоять за мужским молчанием после развода.
Статьи цикла
- 01
Почему мужчина после развода может молчать, хотя ему тяжело
Что может стоять за внешним спокойствием и почему молчание не всегда означает безразличие.
Читать - 02
Что женщина может потерять после развода помимо самих отношений
Как меняются чувство устойчивости, привычная роль, планы, дом и отношение к себе.
Читать - 03
Кто больше вложил в отношения после развода?
Почему деньги, быт, заботу и упущенные возможности невозможно честно свести к одной цифре.
Читать - 04
Как общаться после развода и не возвращаться в старый конфликт
Что отвечать на упрёки, как договариваться о делах и не делать ребёнка посредником.
Читать - 05
Новые отношения после развода: чего мы боимся повторить
Как отличить старый страх от сегодняшних поступков и знакомиться без спешки.
Читать
Отношения
После расставания или развода не нужно торопить себя с новой парой. Но если вы решите знакомиться, важно видеть не только страх из прошлого, но и то, что происходит между вами сейчас.
Честно об отношениях
В прошлом цикле мы разбирали, как снова открыться отношениям после развода. Здесь продолжим: как замечать взаимность и говорить о важных вещах, пока вы узнаёте друг друга.
Начнём с ситуации, когда один человек всё время проявляет инициативу и уже не понимает, есть ли встречный интерес.
Вернуться к статье о новых отношениях после развода